苹果有哪些好处 孩子爱吃苹果好吗
【苹果有哪些好处 孩子爱吃苹果好吗】孩子爱吃苹果好吗 ?很多妈妈都爱吃苹果 , 苹果既可以美容养颜还能补充各种维生素 , 是水果中不错的选择之一 。西方有句谚语:“一天一苹果 , 医生远离我 。”可见苹果的营养价值有多高 , 那么孩子吃苹果有哪些好处呢?吃苹果有哪些注意事项 。
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孩子可以吃苹果吗可以的 , 1岁以后 , 幼儿就可以直接吃各种水果了 。吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后 , 因为水果含糖比较多 , 奶前或餐前食用会影响正餐进食量 。
吃苹果有哪些好处
防癌 , 日本弘前大学的研究证实 , 苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋 , 苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂 , 它不但是最好的血管清理剂 , 而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示 , 苹果中的原花青素能预防结肠癌 。
提高免疫力 , 吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生 , 增强抗病能力 。
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预防佝偻病 , 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素 。婴儿常吃苹果 , 可预防佝偻病 。
预防便秘 , 将苹果和胡萝卜放入水中同煮 , 熟后与水同服 , 宝宝的大便会重新变得柔软、通畅 。
补血 , 小宝宝容易出现缺铁性贫血 , 而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收 , 所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用 。
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注意事项吃苹果前要削皮 , 苹果非四季都应季 , 有些批发商和果农为了能让苹果在冷冻期间的损耗降低到最小 , 会在苹果表面打上一层蜡 , 把某些化学防腐剂稀释后 , 用来浸泡苹果 , 增加保鲜度 。这些物质被人体摄入 , 会增加肝肾的负担 , 所以吃苹果前最好削皮 。
每天不要超过三种水果;饭前饭后一小时再吃水果;热一热再吃 。
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腹泻吃苹果 。苹果营养很丰富 , 含有多种人体所必须的营养物质 , 孩子在吃苹果时 , 要注意 , 如果孩子腹泻 , 不要生吃苹果 , 应该把苹果蒸透了再吃 , 这样产生大量鞣酸 , 能有效的减轻腹泻的症状 。
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