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什么是岔气呢

【什么是岔气呢】为了身体的健康 ， 现在都倡导平日里多做做运动 ， 这样有益身心的健康 ， 但是运动并不是只要只要做就可以的 ， 而是有很多的方法 ， 不然会对身体产生不适 ， 而那些往日里不运动或是运动的少的人却往往不以为然 ， 其结果就是在运动的过程当中会有岔气的现象出现 ， 那么 ， 今天就和大家来了解下什么是岔气？
"岔气"又称急性胸肋痛 。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前 ， 准备活动不够或未做准备活动 。剧烈活动时肌肉进入紧张状态 ， 而内脏器官惰性大 ， 不能马上活动起来 ， 以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气 ， 使呼吸肌紧张而痉挛 ， 或是在身体活动需氧量加大时 ， 呼吸不得法 ， 只是加快呼吸频率而呼吸表浅 ， 也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛 。
发病原因多以举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时 ， 用力过度或不当或突然进气受伤 ， 使气聚结于胸内 ， 不得消散 ， 而出现疼痛、胀满 ， 严重时可使气血同时受伤或络脉破裂而咯血 ， 或血留胁下 ， 或积于胸内 ， 若日久失治或治疗不当 ， 常可造成痨怯之症 。
主要原因：
1、跑前没有认真做好准备活动 。在进行剧烈的中长跑时 ， 由于心脏器官的惰性较大 ， 不能很快适应急剧的肌肉工作 ， 而引起腹部某些器官的机能紊乱 ， 造成局部疼痛 。
2、跑时呼吸没有节奏 ， 造成呼吸紊乱 。打乱了呼吸和血液循环的协调关系 ， 造成肝脾胃肠的血液淤积和缺氧 ， 或小呼吸肌痉挛而致的"岔气" 。
3、由于长时间地震动胃肠道 ， 改变了正常的蠕动规律 ， 使肠里的气体和食物积聚在一起而刺激了肠神经 ， 或因大量排汗、体内盐分随汗排出过多 ， 而引起胃肠痉挛 。
4、饭后、饮水后立即进行中长跑 ， 使胃肠系膜受到过分的牵拉 ， 而引起疼痛 。
看过上面的介绍 ， 大家对于什么是岔气也有了初步的了解 ， 这个现象是不是大多数的人都经历过了 ， 虽然对于身体来说并没有太大的危害 ， 但是当时的痛苦却是让人难以忍受的 ， 所以在做运动之前要注意做好热身 ， 不要一下子就做剧烈的运动 。

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