「维生素」多种维生素片的作用,这4类人要记好!

维生素也叫维他命,意思是维持人体生命活动所必需的一类有机物质 。
维生素也叫维他命,意思是维持人体生命活动所必需的一类有机物质 。人体每天所需的各种维生素并不算多,但从维持身体健康的意义上讲,补充充足的维生素还是很有必要的 。如今市面上为了迎合人们的健康需要,也出现了许多多种维生素片 。具体来说,这种产品有什么用?


首先我们要知道,维生素的种类很多,而每个群体对维生素的种类、数量需求也不一样,因此,要了解多种维生素片的作用,可以从不同人群的角度去了解 。


需要多种维生素片的人群
1.办公室白领
【「维生素」多种维生素片的作用,这4类人要记好!】

办公室白领长时间盯着手机、电脑等电子屏幕,很容易造成眼睛中的营养素——维生素A的大量消耗,如果不加以补充,会削弱眼睛的暗适应能力,加剧眼睛疲劳的感觉;同时办公室白领的脑力消耗比较多,因此也很容易导致参与能量代谢的维生素B族消耗,进而影响到精神状态等 。办公室白领在日常饮食外搭配多种维生素片,补充身体消耗的维生素,有助于上班族缓解眼部干涩疲劳、精力不足等问题 。


2.生理期女性


女性在生理期内,身体通常会比较虚弱,食欲也容易下降,影响三餐饮食,而适当吃一些多种维生素片,均衡补充营养,避免机体免疫功能减弱,维护好身体健康,比如维生素C、叶酸等营养素,可以促进铁的吸收,预防缺铁性气血不足的问题出现 。


血液的主要生理功能之一就是将氧气输送到全身的各个器官和组织,这一生理功能的实现有赖于血液中的血红蛋白,而铁元素是合成血红蛋白的一种重要物质,如果在生理期前后缺铁,就会影响血红蛋白的合成,从而导致女性气血不足 。由此可见,在生理期阶段补充铁非常重要 。由此可见,多种维生素片的作用对于生理期女性来说,可以帮助补充所需的铁、VC等营养素,帮助维持好身体健康 。


3.吃素的人


虽然素食中也有很多种维生素(如维生素A、维生素C等),但这并不意味着光吃素食就可以完全补充维生素营养,而肉类食品中也富含维生素,其中的种类繁多,如肉类中含有大量的B族维生素、鱼油中含有丰富的维生素E等等,所以只吃素的话,可能会导致身体摄入到的维生素种类和含量不足,因此需要搭配多种维生素片,才有利于营养均衡补充,避免个别的维生素缺乏 。




4.经常抽烟喝酒的人


烟味中的某些化合物会显著降低维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等的活性,同时导致这些维生素大量消耗 。与此同时,酒精容易损伤肝脏等器官,影响水溶性维生素的代谢,如降低肝脏对叶酸的亲和性 。可以看出,经常吸烟、喝酒的人除了要尽量远离烟酒外,还得了解多种维生素片的作用,及时补充身体缺失的营养素,才有助于保持身体健康平衡 。


怎样补充多种维生素
以上4类人群在日常生活中需要多注意维生素等营养的补充,且在三餐中尽量做到营养均衡的同时,还可以适当添加多种维生素片来弥补膳食中的不足 。


从整体上看,多种维生素片的作用主要是补充身体所需维生素,均衡营养,从而维持身体健康 。特别是前文所提到的,存在一些不良的生活习惯的群体,如长期的抽烟、喝酒、熬夜等,更是需要食用多种维生素片 。有这类需要的人,可以试试汤臣倍健多维片 。


汤臣倍健多种维生素矿物质片含有人体日常容易缺失的10多种维生素和矿物质,并根据不同人群进行营养配比,比如男士多维强化补充维生素 B、锌、硒等营养,而女士多维强化补充维生素C、维生素 E、叶酸、铁等营养成分,使维生素矿物质的补充更具针对性 。另外,汤臣倍健多种维生素矿物片中也有针对老人的银色多维片、针对怀孕妇女的多维片、针对儿童的多维片等,可以说是考虑了全龄人群不同时期的营养需求,帮助不同人群补充身体所需的营养素 。




多种维生素片的作用不容小觑,它对于日常饮食结构不合理、有不良生活习惯的人,都是补充营养的好助手 。在日常生活中,每个人都应该重视维生素等营养素对身体健康的重要性,坚持营养的均衡摄入,才有助于身体的健康活力 。




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