练拳击为什么都要跳绳 为什么练拳击要练跳绳
【练拳击为什么都要跳绳 为什么练拳击要练跳绳】
1、因为跳绳是拳击的基本功之一 。
2、强化心肺功能，提高体力 。
3、提高小腿肌肉耐力，适应比赛中高强度的移动 。
4、提高步法的灵活性，左右交替跳绳可以使脚步更灵活 。
5、提高手脚的协调 。
6、培养更好的节奏感 。
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