运动一般可以提高性能力吗

随着工作压力的增大 , 越来越多的人会感到力不从心 , 而且随着年龄的增大 , 你可能发现自己的性 能力下降了 , 其实你大可不必担忧 , 因为你可通过洗澡的方法来提高性能力和性 表现 。而有很多人喜欢运动 , 认为运动能够提高性能力 , 还有人说 , 用适当的洗澡方式也能达到效果 , 那么运动可以提高性能力吗 , 下面就为大家介绍一下吧 。
1、冷、热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法 。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体 , 待充分温热后再出澡盆 , 将阴部施以冷水 , 待3分 钟左右 , 阴jing、阴nang收缩后再人澡盆 , 如此反复3-5次即可结束 。若每日能坚持做冷热水交替浴 , 可使中年以后的男性 精力充沛、性功能增强、疲劳感轻 。如果使用冷热水交替淋浴 , 其效果不变 。
2、在入浴时 , 如能利用莲蓬头将温水淋至阴jing根部周围 , 对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果 。因为 , 阴jing的勃起使支持阴jing的韧带和神经都相当疲劳 , 且勃起时间越长则疲劳越严重 。而温水刺激则可使血液循环加快 , 能尽快地恢复gao丸和阴jing的疲劳 。并且 , 以淋浴与全身泡在澡盆里不同 , 淋浴能对局部的穴位 产生集中加热的刺激效果 。当然 , 淋浴的水压较强为好 。
3、不仅是阴jing根部 , 大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位 。因为腹股沟是向gao丸输送血液和神经出入的“交通要道” , 腹股沟的血液循环对怎么锻炼性能力至关重要 。在淋浴时用温水刺激腹股沟 , 并用两个手指从上向下抚摩腹股沟 , 对增强男子的性 功能也很有益处 。
4、此外 , 下腹部还有一些重要穴位 , 如关元、气海等 , 用温水刺激 , 也能提高性能力 。
【运动一般可以提高性能力吗】上面所介绍的就是提高性能力的一些方法 , 相信大家已经有所了解了 , 另外想要告诉大家 , 运动不仅对增进身体健康 , 还能增加人们对性生活的兴趣 , 经常做运动的人性欲和性生活会变得更好 。所以 , 大家一定要常常运动哦 , 会使你的生活更美好的哦 。

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