晚上磨牙怎么办 磨牙的原因有哪些
【晚上磨牙怎么办 磨牙的原因有哪些】细胞受了刺激：人之所以会磨牙 ， 主要是大脑皮层里面负责颌骨运动的细胞受了刺激 ， 导致控制咀嚼肌的三叉神经发生功能性紊乱 ， 让肌肉用力收缩 ， 牙齿就不自觉地磨起来了 。
牙齿不平：也是磨牙的一个重要因素 。比如牙齿上有个部位要高一点 ， 人就会下意识地想把它磨平 ， 然后逐渐养成磨牙的坏习惯 。
有咬笔的坏习惯：有些人有咬笔的坏习惯 ， 这也会导致肌肉形成记忆 ， 无意识磨牙 。轻微磨牙怎么办呢？平常少饮含咖啡因的饮料 ， 防止大脑处于兴奋状态 。晚上睡前听一些轻音乐 ， 把舌头放在上下牙齿之间 ， 都能缓解磨牙的症状 。
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