究竟跟腱断裂了怎么活动 术后这样康复
1、术后1-3周: 长腿石膏托固定 ， 扶拐下地进行适当活动；切口愈合以后 ， 每日去掉石膏托,将跟腱区放在温水浸泡、跟腱按摩 ， 不做踝背伸和跖屈运动；每日睡觉时必须佩带石膏托 。
2、术后4周：换短腿石膏托（长腿石膏后托锯短到腓骨小头下3 cm ， 开始让膝关节活动） 。每日去掉石膏托,将跟腱区放在温水浸泡、跟腱按摩、适当做踝背伸和跖屈活动；每日睡觉时必须佩带石膏托 。
【究竟跟腱断裂了怎么活动 术后这样康复】3、术后5周以后：术后4周所有康复内容 脚滚筒的练习内容 。
4、术后6-8周以后：去短腿石膏后托 ， 穿鞋行走 ， 行走时脚跟和鞋底之间垫一块由10层薄板组成的高为2.5-3 cm的脚跟垫 ， 这一时期应防止摔倒或突然蹬地动作对手术后跟腱的牵拉 。
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