如何正确挑选和使用体脂秤 体脂秤的原理是什么
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一、一定要购买8电极的，8电极脚踏的4个点是测量你的下半身，手抓柄上的4个点是测量你的上半身，只有8电极才能测量了身体的全部体脂率，四电极的是只测量的下半身 。
二、一定要购买正规品牌的，体脂秤虽然使用的原理都一样，但各家的算法却不一样，有的给出的结果偏向你想要的结果，然而你肯定想要相对准确可以参考的结果，所以宁愿多花点钱，选可靠的，大品牌的，有信誉的，我个人建议华为8电极体脂秤 。
三、一个体脂称可以供几个人使用，要注意上称的时候选择使用人 。
四、掌握正确的使用方法 。早起如厕结束后空腹上称，每天固定这个时间来测量你的体重和体脂，然后进行对比，一天中不同时间，或者今天早晨的结果和明天晚上的结果对比是没有意义的 。
五、早晨上秤最好测三次，如果三次测量的结果差异较大，那就再来三次，以三次最为接近的结果为准 。
六、严格按照说明书上如何站立，如何握柄来测量，站立的姿势，握柄的松紧，都将决定结果的不同 。健身房和医院都会有专业的测量人员辅助你进行测量，主要就是指导你的动作 。这里提醒，不要一只脚上秤了，另外一只脚半天还没有放上去，这样测出来的结果是不准确的 。或者你两只脚上去了，久久不去握电极柄，这样都会导致结果的不准 。
【如何正确挑选和使用体脂秤 体脂秤的原理是什么】七、一定要确保你的身体上没有沾水，尤其是脚和手上面，否则测量出来的结果也是不准确的 。
对于减脂减重的人来讲，家里有一个体脂秤比体重秤要实用得多 。我们减重主要减下去的是体脂，而不是肌肉（超重的人除外），肌肉具有锁水，保持年轻的作用，肌肉是抵抗疾病的重要底气 。
体脂秤帮助你监测当前生活中体脂下降的情况，如果体重的下降超过体脂，说明饮食和运动的方式有问题，需要调整 。
我们通过体脂称不仅能够看出体重和体脂的上升和下降的状况，还提供你参考与体重体质相关的身体指标:BMI指数、基础代谢、水分、骨量、蛋白质等 。每一个项目点进去都有详细的说明，你可以按照说明的指导去安排自己的饮食和运动，有助于达到减脂减重的目的 。
体脂秤大都采用生物电阻抗原理 。因为人体中有百分之六七十的水分，也就是说人体是一个导体 。当向人体通入电流时，肌肉是导电的，脂肪不导电，就会产生一个阻抗 。根据产生的阻抗，就可以计算出人体有多少水分了 。再根据人体水分与去脂体重的关系，就可以得出去脂体重，然后计算出脂肪量和体脂率 。
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