怎么做才会有孩子-孕期妈妈要怎么做才能保证胎宝宝健康
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自从有了二宝之后，我一贯为之骄傲的身材发生了剧烈的变化，肚子胖起来后很难回收，曾经的前凸后翘已经变成了凸显的小肚腩；粗壮的胳膊，肉肉的腿，就连脸上的双下巴也经不过地心引力的诱惑，常常垂下来刷一下它的存在感！唉……
家里人现在对我的态度难得的一致：当我看见烤鸭准备大快朵颐时，能听到异口同声的规劝：“可以少吃点吧！”当我伸碗再去盛排骨汤时，能听到共同的叹息：“还是尽量不喝了吧！”……
我本想恼羞成怒：好吧好吧，我不吃不喝，看看小二宝的“粮食”从哪里来？！但低头只看见肚的情景又让我着实的无可奈何，灰头土脸！
还好，最近在一家人的共同鞭策下，当然还有我自己不断地努力控制，体重还真的是略有轻减 。其实，我在怀孕二宝的整个孕期增重倒真的不多，而且非常重视当时饮食的质量，所以在二宝出生后体重也就自然回落了 。只是在后来家里姑姑来照顾我，做的饭菜真的很香，让我忍不住大快朵颐，再加上一直用还要做“奶牛”来麻痹自己，久而久之也就控制不住了！
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其实即将为人父母的准爸爸和准妈妈都希望能拥有一个健康、漂亮、聪明的宝宝，那么在怀孕期间，准妈妈的饮食非常关键，关系到腹中胎宝宝的生长发育与健康 。如果准妈妈吃得对，还会对宝宝的智力发育有好处哦！
【怀孕期间胎宝宝营养需求有哪些？】
怀孕期间胎宝宝从受精卵长成6、7斤左右的新生儿这个过程，所需的营养全部来自母体的供给，准妈妈需在每天的膳食中摄入 。而胎儿期的营养是婴幼儿期健康成长的重要前提，然后婴幼儿期营养又是学龄期体力和智力发育的基础 。
如果胎儿期在母亲体内没有得到充足的营养，严重的可能会影响宝宝后期脑部和智力的发育 。因此可以理解为胎儿的营养是孕妇的营养 。因此为了胎宝宝的健康发育，准妈妈每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，不要偏食 。
【孕期应怎么做才能保证胎宝宝健康？】
准妈妈在怀孕时应放松心情，保证足够睡眠时间，不要太劳累，清淡饮食，营养多样化 。
孕早期监测孕酮及B-HCG，避免出现先兆流产，同时行b超检查了解胚胎发育情况及确定孕囊部位；及早空腹抽血查优生四项(病毒检查)、甲功、血糖及糖化血红蛋白等排除导致流产、胎儿发育畸形及孕前糖尿病的高危因素；孕11周行早期唐氏筛查(抽血及彩色B超测NT情况) 。
如果是高龄孕妇，那么在孕16-20周要进行羊水检查，来了解胎儿染色体的情况，其他的定期产检即可 。一般通过正规的产前检查是问题不大的，目前对于优生方面检查手段是比较多的，很多问题及早检查、及早发现、及早处理 。
【怀孕吃什么有利于胎宝宝智力？】
在怀孕期间要多喝一些石榴汁和多吃香蕉，如果孕妈妈们多吃这两样东西，对胎儿的大脑发展是很有益处的，另外还有核桃、栗子，这些食物也都是非常不错的健脑食品，准妈妈在日常时可以适量多吃 。
1、 喝石榴汁 。
每个准妈妈都希望自己未来的宝宝能够健康又聪明，但是新生儿非常容易患脑部疾病，因此，怀孕期间多喝点石榴汁，可以大大降低胎儿大脑发育受损的几率 。
现在正是石榴大量上市的季节，准妈妈们千万不要错过这个黄金季节和绝佳水果哦！
2、 香蕉 。
营养学家指出，怀孕妇女特别应在她们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。
不过香蕉性寒，准妈妈要适量吃，千万不可过量 。
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很多时候，尤其是初产妇会对孕期充满了莫名的紧张感和各种各样的担心 。孕早期担心会自然流产，孕中期担心胎宝宝发育有问题，孕晚期担心生产时的各种可能性……再加上整个孕期准妈妈的身体会产生很大的变化，心理上也会随着自身激素的变化而产生很多变化 。
其实，物竞天择适者生存，不仅仅是自然界的生存规律，也是人类若干年自然发展的结果 。胎宝宝远远比我们想象中坚强，也远远比我们所知道的神秘很多 。
因此，准妈妈没有必要被自己各种的莫名猜测所担惊受怕，怀孕了就放松心情，保证足够睡眠时间，定期产检，为胎宝宝的健康成长保驾护航 。另外为了保证胎宝宝的健康发育和智力发育，准妈妈每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，多喝石榴汁，吃香蕉、核桃和栗子，不要偏食和注意营养多样化 。
【怎么做才会有孩子-孕期妈妈要怎么做才能保证胎宝宝健康】如此，足以！
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