吃粽子会胖吗 这里有专业的回答
1、过量食用粽子是会长胖的，粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖 。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里 。属于增胖性食物，减肥不易多食 。
2、减肥专家说，粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高，高纤维普遍不足，量少为宜 。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个 。可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良、食用过多导致长胖 。此外，睡前两小时最好别吃粽子 。
【吃粽子会胖吗 这里有专业的回答】3、为了避免过胖最好也要少吃为妙，因此，一定要熟记少油、少盐、少糖等吃法，同时为了身体平衡，最好吃粽子的同时也能搭配青菜与水果等多纤维的食品，就可以避免掉不必要的肠胃道不适症状 。
推荐阅读
- 饭没煮熟怎么办-剩米饭怎么做才好吃
- 薏米怎么做好吃-薏米不一定只能煮红豆粥
- 地图鱼吃什么饲料
- 鹦鹉鱼吃什么活食能增红
- 羊肉和青萝卜能一起吃吗 羊肉和青萝卜的食用禁忌
- 薏仁粉可以美白吗 大家喜欢吃的吗
- 以小吃大有胆色，多愁善感添压力 以小吃大有胆色，多愁善感添压力猜什么生肖是什么生肖，解答作答全国各地加强公共场所疫情防
- 没有胃的人怎么办-失去了胃还能吃东西吗
- 非布司他怎么吃-非布司他怎样服用好
- 黑加仑葡萄皮子能吃吗