皮肤黑怎么办 教你3个小方法
多吃白色食物 。像是牛奶、豆浆、豆腐一类的食物 ， 其实是可以让人的皮肤变白的 。尤其是牛奶 ， 经过科学的验证 ， 牛奶是能够让人的皮肤变白的 。因为牛奶中含有的蛋白质和维生素B2的成分 ， 能够有效地提亮肤色 。而像豆浆、豆腐等的豆制品里面也有能够帮助调节身体的内分泌的激素的成分 ， 还有很多的优质的蛋白质的含量 ， 也能够帮助提亮肤色 ， 让你的皮肤能够变得更白嫩 。所以多吃白色食物是真的能美白的 。
做好补水工作 。很多人会觉得奇怪 ， 像是买的很多的美白的产品 ， 在自己的身上却并不适用 。而想要美白 ， 其实是要提高身体细胞的能力的 。而细胞若是想要保持活性 ， 喝饱水是很重要的 。所以日常要做好补水的工作 ， 只有细胞内的水分和细胞间质很充盈的情况下 ， 肌肤才能够吸收更多的美白的成分和营养 。所以平时要多喝水 ， 也要做好面部的补水的工作 ， 敷面膜是必不可少的工作 。
【皮肤黑怎么办 教你3个小方法】多吃富含维生素C的食物 。很多人不知道的是 ， 维生素C是一种能够抑制皮肤内的黑色素细胞的一种营养元素 。所以多吃富含维生素C的食物 ， 也能够起到美白的作用 。日常生活中 ， 大多数的水果中都含有维生素C ， 像柠檬、草莓、橙子等的水果 ， 都是可以多吃的水果 。如果没时间 ， 也可以每天口服一片维生素C ， 也能够帮助帮助皮肤美白 。
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