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当斗柄指向正北子位 ， 太阳黄经到达270度时 ， 就是冬至节气交节的时间 。 今年农历的十一月二十九冬至 ， 都有哪些习俗？俗语“冬至不扰阳 ， 四季都安康” ， 不扰阳是什么意思？
【“冬至不扰阳，四季都安康”，今年冬月二十九冬至，有啥习俗？】
今年的冬至有什么特点？
二十四节气是根据太阳黄道来划分的 ， 黄道是以地球公转为参照物 ， 假想出来的一个虚拟的大圆圈 ， 是人们站在地球上观看太阳一年的运行轨迹 。 所以太阳在黄道上运行一圈 ， 与地球公转一圈的时间是一样的 ， 也就是365天5小时48分46秒 。
将这个时间平分成二十四等份 ， 每一份就是一个节气的时间 ， 约为十五天五个多小时 ， 等于黄道十五度 。 冬至位于子月之中 ， 是十一月的中气 ， 最晚也不会超过十一月的最后一天 ， 要不然就会出现闰月 。
今年十一月二十九上午五点四十八分一秒 ， 就是冬至节气“交节”之时 。 那一天就是十一月的最后一天 ， 所以今年就是最晚的冬至 。 冬至是太阳南行的极致 ， 太阳的位置决定着地球上的温度变化 ， 因此冬至节气的退后 ， 也会导致寒气的退后 ， 来年春季就容易出现低温天气 。
俗话说“冬至在月头 ， 寒冷在年兜；冬至在月尾 ， 严寒正二月” ， 今年的冬至在十一月的最后一天 ， 也就是最晚的冬至 。 从冬至到立春之前的时间是固定的 ， 有三个节气的时间 ， 也就是四十五天十六个小时多 。
所以冬至交节的时间在早上十点之后 ， 立春的时间就会退后一天 ， 从而出现了“春打六九头”和“五九尾”的说法 。 冬至在十点之前 ， 就是春打五九尾 ， 在十点之后 ， 就是六九头 。 今年冬至在卯时 ， 也就是立春在五九尾 。
俗话说“春打五九尾 ， 家家迈不开腿” ， “春打五九尾 ， 三月谷芽烂” ， “春打六九头 ， 穷人苦出头” ， “春打五九尾 ， 老牛累断腿” ， “春打五九尾 ， 捧着瓢拿着棍” ， 意思就是春在五九尾 ， 容易出现倒春寒而影响庄稼的收成 ， 捧着瓢拿着棍 ， 就是沿街乞讨的意思 。
冬至的习俗
冬至是太阳南行的极致 ， 是冬水之气增强的顶点 。 过了冬至之后 ， 太阳开始北返 ， 白昼开始逐渐加长 ， 冬水之气开始减弱 ， 木气开始孕育 。 木为少阳 ， 所以冬至一阳生 。 此时初生的阳气就为少阳之气 ， 还处于隐藏状态 ， 是很脆弱的 ， 所以要护住初生一阳之气 。
《内经》中说：冬三月 ， 此谓闭藏 ， 水冰地诉 ， 无扰乎阳 ， 早卧晚起 ， 必待日光 ， 使志若伏若匿 ， 若有私意 ， 若己有得 ， 去寒就温 ， 无泄皮肤 ， 使气鱼夺 ， 此冬气之应 ， 养藏之道也 。 逆之则伤肾 。 意思就是不要伤了初生的阳气 。
初生的阳气从地下开始逐渐往上走 ， 对于人来说 ， 就像是从脚下往上一样 。 所以冬至也被称为“履长节” ， 也就是给老年人送鞋子的节日 。 在曹植的《冬至献袜履表》中就有“亚岁迎祥 ， 履长纳庆”的句子 。 《酉阳杂俎》中说：北朝妇人常以冬至日进履袜及靴 。
在《中华古今》中也有记载说：汉有绣鸳鸯履 ， 昭帝令冬至日上舅姑 。 意思就是外甥给外甥给姑舅送鞋子 ， 其意义就是护住初生的阳气 。 在民间习俗中 ， 冬至还有晒姜的习俗 ， 而冬至日食姜 ， 也有护阳的作用 。
《本草纲目》中说：干姜能去恶养新 ， 有阳生阴长之意 ， 有阴无阳者 ， 亦宜用之 ， 乃热因热用 ， 从治之法也 。 《后汉书》中说：冬至前后 ， 君子安身静体 ， 百官绝事 ， 不听政 。 所谓“安身静体”也包括夫妻“分开”居住 ， 这些都是护住阳气的一些习俗 。
那么初生的阳气为少阳木气 ， 木对应肝胆 ， 因此冬至也要护住脆弱的肝胆之气 。 书云：心主火 ， 胆主水 ， 火得水而灭 ， 故胆大者心不惊 ， 胆小者心常惧 。 泪出于胆 ， 发于肝 ， 胆水主目瞳 ， 男子五十 ， 目暗 ， 肾气衰 ， 则胆水少耳 。
肝木压制脾胃之土 ， 因此要减少脾胃的负担 ， 所以冬至宜喝粥 ， 不宜食用难以消化的食物 。 由于冬至的特点就是阴极而生阳 ， 从阴到阳也就寓意着祖先复生 ， 于是冬至也是人们祭祖的节日 。
