【怎样有效预防心肌梗塞】日常有很多的疾病会侵入生活 ， 就像心肌梗塞 ， 在无意识中已经来到身边了 。那么怎样有效预防心肌梗塞呢？下面一起来看看吧 。
怎样有效预防心肌梗塞1、积极治疗原发病 ， 如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等 ， 遵医嘱控制 ， 定期体格检查 。注意饮食调理 ， 多食蔬菜、水果、维生素丰富食物；避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入 。
2、养成良好生活习惯 ， 戒烟 ， 可适量饮酒、吸烟可引起小动脉痉挛 ， 减少脑血流量 ， 加速动脉硬化 ， 大量饮酒 ， 能促使血压上升 ， 还可造成心肌收缩力降低 ， 损害心脏血管 。
3、适量运动 ， 控制体重 ， 增强心脏功能 。老年人晨间不要急于起床 ， 最好静卧10分钟后缓慢起床 ， 以防体位性低血压致脑血栓发生 。
4、学会自我调节 ， 保持乐观精神状态 。重视发病先兆 。
以上就是关于怎样有效预防心肌梗塞的全部内容 。
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