现在很多人都很喜欢运动，有些人为了练出腹肌从而天天练习俯卧撑，那么俯卧撑的正确做法是怎么样的呢？下面一起来看看吧 。 1、做俯卧撑时，双手要分开与胸部同宽 。 2、双腿分开与手掌对齐，伸直 。 3、双手自然弯曲，身体下探，目视前方 。胸大肌绷紧，肱三头肌收缩 。 4、身体下探后，在下方用鼻子进行呼吸的吸气动作 。 5、在身体上仰后，在上方用鼻子进行呼吸的呼气动作 。 6、在进行俯卧撑运动时，背部与臀部始终保持在以跳水平线上，始终是脚尖支撑地面 。
推荐阅读
- 季节交替的暖心句子 暖心的说说
- 人参果是什么季节的水果?
- 清明节的来历作文 清明节的来历作文范文示例
- 锻炼孩子耐力的方法 如何有效培养孩子的耐力
- 雪泪节的爱情祝福语摘抄
- 秦始皇时期长城的具体修建时间
- 搬弄是非的人用什么词形容好
- 正方形的对角线相等吗
- 两个人在一起的句子
- 双鱼座女生怎么减肥 最喜欢的是跑楼梯