运动瘦脸的方法有哪些 运动瘦脸的具体方法有哪些
1、经常帮淋巴组织做做按摩可以有效增进淋巴循环 ， 排出水分 ， 还可以给肌肉被动运动 ， 让肌肉缩小 ， 达到永久性的瘦脸作用 。可以做一些简单的脸部按摩法 ， 再配合小脸按摩霜效果会更加明显!在力度上 ， 排水只要两分力 ， 拉提可以稍微重一点 。淋巴在皮下很浅的地方 ， 如果是早上诉求的“排水” ， 只要用指腹轻轻出两分力 ， 不到痛的程度就够;如果是晚上的拉提 ， 因为目标是深层的肌肉和整骨 ， 就可以用到有一点痛的力气 ， 习惯后可以逐日增加力道 。
2、首先将双肩轻轻放平 ， 闭上嘴巴 ， 嘴巴稍稍施力往两侧牵动 。然后张开嘴巴 ， 露出牙齿 ， 让唇部肌肉运动10秒左右 ， 重复做这个动作 ， 保证每天3-5次 。可以很好地矫正牙齿咬合 ， 最后实现咬肌的缩小 。整张脸看起来就会小了 。
【运动瘦脸的方法有哪些 运动瘦脸的具体方法有哪些】3、从鼻翼开始稍加力量按压三秒 ， 然后推压至两侧 ， 再顺着淋巴线一直往下到锁骨 。再将大拇指根部比较温柔的部位紧贴鼻翼两侧 ， 然后稍稍用力挤压水平脸颊两边移动 ， 经淋巴一直到达锁骨 ， 该动作同样重复三遍 。鼻翼的两侧是脸部肌肉的松弛部位 ， 鼻翼按摩可改善下巴松弛 ， 强化鼻梁部位的肌肉 ， 去掉脸颊多余的脂肪 。
4、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴 ， 最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴 ， 也是要坚持10秒钟 。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 。
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