胃肠不好拉肚子怎么办
很多人在青少年的时候没有注意自己的饮食 ， 经常是饥一顿 ， 饱一顿 ， 或者是喜欢暴饮暴食 ， 这是非常容易导致我们的胃不好 ， 尔肠胃意不好 ， 更不能生活也带来很多的困扰 ， 经常吃一些东西就会导致我们拉肚子 ， 非常的痛苦 ， 难受 ， 那么 ， 究竟胃肠不好拉肚子怎么办呢？
一：饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己 ， 遇到好吃的就猛吃一顿 ， 不合口味的就饿一顿 ， 这样就易造成胃的蠕动功能紊乱 ， 进而使胃壁内的神经丛功能亢进 ， 促进胃液的分泌 ， 久而久之就会出现胃炎或胃溃疡 。因此 ， 饮食应该定时定量 ， 千万不要暴饮暴食 。本身患胃病的人应尽量做到定时进餐 ， 每日可定时进食5~6次 ， 进食量少 ， 能减轻胃的负担 ， 避免胃部过度扩张；进餐次数多 ， 可使胃中经常存有少量食物 ， 以中和胃内过多的胃酸 。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品 ， 如面条、米粥、牛奶等 ， 如果有条件 ， 还可多吃点蜂蜜 ， 因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能 。
要点二：注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽 ， 使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合 ， 这样可以减轻胃的负担 ， 使食物更易于消化 。此外 ， 应尽量少吃刺激性食品 ， 更不能饮酒和吸烟 。烟酒对胃的危害很大 。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用 ， 会使胃容物排出延迟 ， 进而引起胃酸分泌增加 ， 造成胃炎、胃溃疡的病情加重 。饮酒 ， 特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大 ， 因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用 ， 胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动 ， 这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔 ， 以致出现生命危险 。
【胃肠不好拉肚子怎么办】肠胃不好的人在今天是非常多的 ， 对肠胃不好的人来说 ， 健康的饮食是非常重要的 ， 如果吃一些说会导致我们拉肚子 ， 最好还是不要吃了 ， 希望大家能够知道胃肠不好拉肚子怎么办 ， 在出现这种情况的时候 ， 能够及时的处理 ， 这也是非常好的哦！
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