怎样提高抵抗力 提高抵抗力的方法
【怎样提高抵抗力 提高抵抗力的方法】
1、全面均衡适量营养 。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白 。猪肝含有丰富的维生素A，现今都市人不愿意吃它 。维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病 。
2、适度劳逸 。适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始 。
3、经常锻炼 。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少 。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力 。
推荐阅读
- 风流果泡酒的功效 风流果泡酒有什么功效
- 高中英语听力练习 如何提高英语听力
- 钾肥的作用及功能是什么
- 怎么提高工作效率 提高工作效率的方法
- 如何提高手机录音质量
- 如何提高赚钱的能力
- 长跑的好处 长跑有什么好处
- 怎么提高自己的情商 如何快速提高自己的情商
- 经常做什么运动增加性能力
- 有什么办法可以提高性能力