人的骨骼发育最佳时间是什么时候呢
在骨骼系统中 , 与人身高关系最大是下肢长骨和椎骨 , 尤以下肢长骨更为重要 , 下肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成 , 骨干和干骺端中间有一层软骨 。骺软骨组成 , 中心部分最先骨化 , 称骨化中心 , 最初 , 在胚胎发阶段 。下面我们就来简单的来了解一下有关于人的骨骼发育问题 。
【人的骨骼发育最佳时间是什么时候呢】1.一般在晚上10:00到夜里2:00 , 因此早晨起来量的身高比晚上长 , 建议早睡早起 , 坚持每天早晨喝杯新鲜牛奶 , 早晨刚起来时做仰卧起坐 , 拉拉腿 。
2.应该多吃蛋白质 , 尤其是含有中"胺基酸"的食物 , 如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。反之 , 白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃 。可乐与果汁也少吃为妙 , 因为其中所含的糖份多 , 会阻碍钙质的吸收 , 吃多了会影响骨骼的发育 。此外 , 盐也是增高的大敌 , 必须养成少吃盐的习惯 。世界卫生组织一项引人注目的报告指出 , 人体的生长速度在一年中并不相同 , 长得最快的是在5月份 , 平均达到7.3毫米;其次是6-10月份 , 平均有6.3毫米 。因此 , 国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里 , 应该适当增加营养 , 加强运动
3.骨骼化是生物结构复杂化的基础 , 骨骼系统又是生物形态进化的限制因素 。骨骼是组成脊椎动物 内骨骼的坚硬器官 , 功能是运动、支持和保护身体;制造红血球和白血球;储藏矿物质 。骨骼由各种不同的形状组成 , 有复杂的内在和外在结构 , 使骨骼在减轻重量的同时能够保持坚硬 。骨骼的成分之一是矿物质化的骨骼组织 , 其内部是坚硬的蜂巢状立体结构;其他组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血管和软骨 。
以上就人的骨骼发育这样的问题进行了比较详细的讲解 。我们身体的发展离不开骨骼的发育 , 没有一个良好的生活和饮食习惯 , 往往会使得人体骨骼发育出现严重的变形或者是不良的后果 。正确的坐姿站姿也是很重要的 。平时的饮食也要相对的注意 。
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