便秘怎么办 需要做到以下几点
多喝水，促进身体的新陈代谢，同时润滑肠道，让它能顺畅的蠕动，坚持一个星期左右，就会好很多 。
多吃青菜和水果，特别是含纤维素多的，比如红薯，莴笋，香蕉等 。这些纤维素吃进肚子里不仅能通便，还能清脂排毒 。
多运动，带动全身血液循环，不使它停滞在肛门一代，久而久之，生成痔疮 。
少吃辣椒，花椒等容易上火的食物，这些食物不仅会加重便秘，还会让身体上火 。
【便秘怎么办 需要做到以下几点】少坐立，特别是久坐 。坐久了会让全身血液流动缓慢，加重便秘 。
推荐阅读
- 晒伤怎么办？有什么措施
- 小狗不吃东西没精神怎么办 是什么原因造成的
- 微信转账收款被限制怎么办
- 煎饼发干怎么办
- 小孩不吃奶粉怎么办 五个小妙招帮你搞定
- 驾照科目三考试内容 考试的时候需要注意什么
- 多肉植物长太高怎么办
- 风扇没有风怎么解决 风扇没有风怎么办
- 金立手机联系人停止运行怎么办 解决办法是什么
- op手机卡慢的解决方法 OPPO手机用久了会卡怎么办？