文章插图
樱桃、石榴、木瓜、山楂等 。
1、樱桃：里面还含有非常丰富的维生素c 。
2、石榴：它的营养特别丰富 ， 里面含有的各种成分也是身体所需 ， 其中含有最多的是维生素c以及b族维生素 。
3、木瓜：含有大量的镁元素以及一些矿物质 。
4、山楂：含有各种脂肪、维生素c、蛋白质、糖类等 。
5、榴莲：含有氨基酸的种类齐全 ， 含量丰富 ， 除色氨酸外 ， 还含有7种人体必需氨基酸 ， 其中 ， 谷氨酸含量特别高 。
一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火 。
【什么水果是热性的】比如 ， 荔枝中含有降糖成分 ， 多吃会出现低糖反应 。而对于热性体质的人 ， 由于本身就精力充沛、晚上不易入眠 ， 再加上代谢率偏高 ， 所以更不能吃温热水果 。另外 ， 正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用 。
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