一、喝水最佳时间：晨起、餐前半小时、睡前半小时 。二、喝水的量：成人每天8杯水，2000-2500毫升为宜 。三、喝水速度：适中，不宜过快 。四、不适宜喝水时间：饭后 。正确喝水，有利于促进身体的新陈代谢 。
喝水
文章插图
【喝水怎么喝才正确】 喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式 。水主要被小肠吸收，用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动 。
水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响 。水是生命之源，一切生命都离不开水的滋润 。
没有水则无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行 。
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