空腹不建议喝牛奶 。牛奶是一种营养价值比较高的食物，它富含有丰富的钙元素以及蛋白质，可以补充人体所需的营养，而空腹喝牛奶容易对人体造成不良的影响，且不利于牛奶的吸收和消化，一般建议餐后饮用牛奶会更有利于营养的吸收 。
空腹可以喝牛奶吗
文章插图
喝牛奶的同时，建议搭配馒头、面包类的食品一起食用，能减慢胃肠的蠕动，利于牛奶中的营养物质被充分的吸收 。
睡前喝一杯热牛奶，不仅有助于睡眠，还能起到补钙的作用 。
【空腹可以喝牛奶吗】 不建议喝冰牛奶，由于牛奶进行冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道会明显变淡，营养成分也不易被吸收，一般建议将牛奶加热到75℃以下饮用最佳 。
推荐阅读
- 冷牛奶泡麦片要泡多久
- 牛奶能不能浇花
- 室温30度能存放盒装牛奶吗
- 牛奶黄油能做什么甜点
- 牛奶常温下能放几个小时
- 裙带菜含钙比牛奶高吗
- 优质蛋白有哪些
- 酸奶一坨一坨的是坏了吗
- 冰博克和普通牛奶的区别
- 牛奶能带上飞机吗