红藜麦米的食用方法
文章插图
红藜麦是粗粮类食物 ， 其主要成分是木薯淀粉 ， 也含有丰富多彩蛋白、矿物、膳食纤维素及植化素 。适量食用对人体非常有利 。
【红藜麦米的食用方法】 红藜麦米一般和其他粮食一起食用 ， 比如大米、黑米等 ， 也可加些红豆一起熬 。
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红藜麦是粗粮类食物 ， 其主要成分是木薯淀粉 ， 也含有丰富多彩蛋白、矿物、膳食纤维素及植化素 。适量食用对人体非常有利 。
【红藜麦米的食用方法】 红藜麦米一般和其他粮食一起食用 ， 比如大米、黑米等 ， 也可加些红豆一起熬 。
