女性每天吃山药豆的坏处
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【女性每天吃山药豆的坏处】 山药豆的营养价值以及食用价值是比较高的 ， 其中含有丰富的维生素、淀粉、膳食纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分 ， 适量食用可以为人体补充充足的营养和能量 。
一般一天吃150-200克左右的山药豆即可满足人体的日常能量需求 ， 不可过量食用 ， 以免对身体造成负担 。
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