1、超声洗牙
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经常吸烟口腔内有大量烟渍残留，去除污渍最快速有效的方法就是洗牙，经过洗牙、口腔消毒、超声洁牙、喷沙洁牙、牙面抛光、漱口消毒等一系列的操作，就能有效清洁牙齿，洗牙后平时要注意保养，以免烟渍重新附着在牙齿上 。
2、牙齿脱色
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牙齿脱色也就是酸处理，用盐或者白醋，晚上刷牙前含口醋漱口2～3分钟，刷洗干净，也可以直接用柠檬汁或者柠檬皮擦洗，能够洁白牙齿、强固齿根，这种方法与市场上的牙齿美白产品类似，让牙齿逐渐褪色恢复洁白，需要较长的时间 。
3、牙膏去渍
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【去烟渍最简单的方法】 想要牙齿洁白健康最主要的就是勤刷牙、少抽烟，可以使用一些专业的去烟渍的牙膏，配合白牙素使用，牙膏刷牙后再沾点白牙素刷一遍，然后漱口，或者在早晚刷牙的时候加点苏打粉，坚持使用慢慢就会有效果，同时采用正确的刷牙方法 。
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