1、保护肠胃
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南瓜中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、果胶以及各种矿物质成分 ， 其中的果胶有粘连吸附的作用 ， 可以在保护胃粘膜免受粗糙食物的刺激 ， 雪梨的营养价值也比较高 ， 两者一起适量食用可以有益于肠胃健康 ， 还有开胃的作用 。
2、排毒养颜
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南瓜中含有丰富的纤维素可以促进肠胃的蠕动 ， 果胶可以吸附粘连消除体内的毒素 ， 雪梨中含有丰富的果浆、葡萄糖、柠檬酸以及维生素E ， 可以促进机体的新陈代谢 ， 有抗衰老、滋润肌肤、舒展皱纹的功效 ， 两者一起吃有排毒养颜的功效 。
3、增强体质
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【南瓜雪梨粥的功效】 南瓜雪梨粥中保留了南瓜和雪梨的大部分营养物质 ， 适量食用可以补充人体必需的的营养物质 ， 有润肺化痰、润肠通便、消炎解毒的作用 ， 及时排除体内的毒素降低有害物质对肝脏的损害 ， 还能预防高血压 ， 经常吃可以达到强身健体的功效 。
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