每日需要摄入多少热量
文章插图
普遍来说，成年男子每日需要摄入约热量9.25至10.09兆热量 。成年女子每日需要摄入约7.98至8.82兆焦耳热量 。
【500kj是多少大卡】 未成年人每日需要摄入的热量与成年人不同，小学生每日需要摄入热量约9.25兆焦耳 。中学生因为正在发育阶段，所以每日需要摄入约10465兆焦耳 。
热量是每个人的身体所需，可以从每日所食用的食物中摄取，肉类、蛋类、主食等都可以摄取到热量，建议摄入热量不可过多，以免脂肪堆积 。
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