不会掉的呼啦圈怎么使用
【不会掉的呼啦圈怎么使用】使用不会掉的呼啦圈 ， 首先要根据自己的腰围大小 ， 调节好长度 ， 然后腰臀发力 ， 腰和臀腰和呼啦圈一起做圆周运动即可 。
不会掉的呼啦圈一共有24小节 ， 每小节7cm ， 腰围在40至130cm范围内都能用 。而且 ， 它采用轨道一样的设计 ， 转起来非常顺滑 ， 能加速燃烧脂肪 。
呼啦圈又称为健身圈 ， 是一项老少皆宜的运动项目 。长时间用它锻炼 ， 可以有效提高腰 ， 髋 ， 膝关节等灵活性和柔韧性 ， 对减肥塑形很有效 。
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