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平推法是按摩的一种推法 。这种按摩的方法分为拇指平推法、掌平推法、拳平推法、肘平推法四种 ， 不同种类的平推达到的功效也不一样 。
拇指平推法：
这种按摩方法主要是拇指发力 ， 一般是大拇指发力 ， 其它四个指头分开助力 ， 这种推法是按照人体经络从后往前推的 ， 一般向前推进的速度都要缓慢 ， 而且要紧贴皮肤才能达到效果 。
在平推的过程中 ， 如果碰到重点穴位 ， 或者是肌肉特别酸痛的位置 ， 就可以停下来做按揉的动作 ， 这个动作适合全身按摩 ， 在肩颈按摩、背部按摩中都很常见 。
掌平推法：
这种方法是用掌根发力 ， 向前推进的方式按摩 。同样也是按照人体经络从后向前推进的 。
这种手法一般用于大腿和腰背部位的按摩 ， 用这种手法按摩玩可以解除肌肉的酸痛 。
拳平推法：
这种方法主要把手握成拳头 ， 用关节作为着力点 ， 在推的时候用指关节突起处或指背面着力 ， 这种手法的力度比较大 ， 所以一般用于肩背部、腰臀部及四肢肌肉较丰厚处等部位 。
肘平推法：
这种方法是用手肘作为着力点 ， 用力的时候要均匀 ， 而且要缓慢多次 ， 这种手法刺激性比较大 ， 在普通按摩中不是太常见 ， 一般用于腰臀部、大腿部 。
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