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喝了防弹咖啡需要吃饭，你可以搭配一些麦片食用，虽然防弹咖啡中含有大量的脂肪，但如果只喝咖啡的话，没有纤维质、铁质和蛋白质的摄入，是不能帮助肠道消化的，不利于肠道健康，因此适当的吃些主食比较好 。
早上由于赶时间，很多人都习惯喝一杯防弹咖啡，然后就去上班了，其实这样是可以的，因为防弹咖啡中的热量比较高，饱腹感很强，能支撑一上午，但是咖啡中不含营养成分，早上是给身体补充营养的最佳时期，所以要适当的搭配些食物，比如鸡蛋、麦片等 。
一杯防弹咖啡的热量大约460大卡，早上来一杯可以为身体提供所需要的能量，如果你正在减肥的话，适当的饮用防弹咖啡，能减少食物的摄入 。不过防弹咖啡的营养价值很低，属于高脂肪食物，如果过度饮用的话，会造成肥胖，对于肥胖者，一定要控制好用量才可以 。
如果长期喝防弹咖啡的话，每天的摄入量比较多，那么就会引起高血脂，给身体带来许多慢性疾病，所以，虽然防弹咖啡能为人体带来好处，若大量的饮用，则会引起各种不适症状 。
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