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火龙果的糖分并不多 ， 约2.83克果糖/每100克、约7.83克葡萄糖/每100克 。火龙果属于凉性水果 ， 女性经期间最好不是吃火龙果 ， 以免出现腹泻现象 。
【火龙果糖分高吗】火龙果分为两种 ， 一种是红心火龙果 ， 一种是白心火龙果 ， 这两种火龙果的口感不相同 ， 价格不相同 ， 其营养价值也不同 。红心火龙果的甜度高 ， 相对营养成分低 ， 白心火龙果甜度小 ， 营养价值相对高 。
很多人都以为红心火龙果的营养价值比白心火龙果的营养价值高 ， 其实并不然 。红心火龙果的种植比较少 ， 因此价格比白心火龙果贵一点 ， 并不是因为红心火龙果的营养成分多 。
白心火龙果的甜度小 ， 其糖分就少一点 ， 而红心火龙果比较甜 ， 糖分相对来说比较高 ， 有些人比较喜欢吃红心火龙果 ， 因为红心火龙果的口感比较好 ， 但如果要是考虑到营养更多的话 ， 还是需要选择白心的 。
白心火龙果具有润肠通便的效果 ， 而红心火龙果则没有这一功效 ， 不过两种火龙果都含有丰富的维生素 ， 适当的食用 ， 对身体有许多好处 。
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