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艾叶泡脚对治疗失眠有一定的帮助 ， 但作用有限 ， 想要彻底改善失眠 ， 不能只依靠艾叶泡脚来解决 。艾叶具有温阳散瘀的作用 ， 在睡觉前使用艾叶泡脚 ， 可以使全身的血液流通速度加快 ， 让大脑产生疲惫感 ， 从而达到帮助睡眠的目的 。
艾叶对人体最大的功效是驱寒 。相较于单纯使用热水泡脚 ， 使用艾叶草泡脚可以起到更好的暖血温经作用 ， 还能促进血液流通 ， 使血液的瘀阻迅速消散 ， 从而将体内的湿寒之气排出体外 。而且艾叶泡脚能够疏通人体的12经络 ， 调理身体阴阳平衡 ， 让体内气血运行的增加通畅 。
艾叶泡脚还能起到去除体内虚火、寒火的功效 。夏天天气较为湿热 ， 容易出现口腔溃疡、口腔炎等多种上火症状 ， 而艾叶能够有效缓解这些症状 ， 消灭体内虚火 。
另外 ， 使用艾叶泡脚还能起到美白肌肤的作用 。艾叶具有抗菌抗氧化的功效 ， 能有很好的促进人体的血液循环 ， 帮助去除体内的寒气和毒素 ， 待身体气血运行畅通后 ， 便会呈现出美白肌肤的功效 。
【艾叶泡脚能治失眠吗】但要注意 ， 使用艾叶泡脚的时候 ， 时间不宜过长 ， 以15～30分钟为宜 ， 避免长时间泡脚导致脑部供血不足 ， 出现头晕、胸闷等症状 。
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