预防心脑血管疾病的食疗
在平时生活中多吃些洋葱对心脑血管健康非常有利 ， 不管是高血脂还是心脏病患者 ， 在平时生活中都应该适量多吃些洋葱 。这是由于在其中含有一种特殊的营养物质——前列腺素a ， 它具有扩张血管的作用 ， 从而有效的起到降低血压以及预防其他心脑血管疾病的作用 。除此之外这种物质还可以降低血液黏度以及减少血管的压力 ， 对血管更具有保护作用 。除此之外在洋葱中还含有丰富的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 这些物质可以有效的增强纤维蛋白溶解的活性 ， 以此来达到降血脂、抗动脉硬化的目的 。
日常生活中极为常见的苹果对心脑血管同样具有很好的保护作用 ， 尤其是对于动脉粥样硬化的患者而言 ， 在平时生活中更应该多吃些苹果 。经过大量的研究发现 ， 在苹果中含有大量丰富有益于血管健康的成分 ， 比如想多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和c等营养成分 。这些营养物质可以让积蓄于体内的脂肪分解 ， 从而起到瘦身减肥的目的 。很多时候肥胖正是诱发各种心脑血管疾病的元凶 ， 多吃些苹果不仅可以促进脂肪的燃烧 ， 同时对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
【预防心脑血管疾病的食疗】在心脑血管疾病的食疗方法中 ， 还带同样是必不可少的一种食物 ， 研究人员指出 ， 多吃些还带可以有效的起到防治心脏病的作用 。这是由于在海带中含有大量的岩藻多糖、昆布素 ， 这些营养成分均有类似肝素的活性 ， 不仅可以帮助我们有效的起到防止血栓的作用 ， 与此同时还可以有效起到降胆固醇、脂蛋白的作用 。尤其是一些患有动脉粥样硬化的患者 ， 在平时生活中更应该多吃些海带 ， 以此来抑制动脉粥样硬化的出现以及恶化 ， 甚至出现有中风的危险 。
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