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海苔和西瓜可以一起吃，两种食物营养成分不相克，一起吃对人体没有太大的影响 。
海苔不建议和富含纤维素的食物一起吃 。海苔含有大量的纤维素，还含有很多的蛋白质、碳水化合物，这种食物本身的消化难度比较大，如果在食用了比较大量的海苔的情况下，再食用其他的富含纤维素的食物，很容易出现便秘等不适症状 。
海苔不适合和富含鞣酸的食物一起吃 。海苔中蛋白质的含量不是很低，蛋白质会和鞣酸产生反应，降低蛋白质的吸收，甚至还可能会增加肠胃负担 。
海苔不建议和富含草酸的食物一起吃 。海苔中的矿物质含量十分高，如果和富含草酸的食物一起吃，很容易生成难以消化的草酸钙 。
海苔不适合和寒性食物一起吃 。海苔本身就是寒性食物，本身不建议食用过多，吃多了会加重体内的寒凉之气，如果吃了海苔，再吃其他寒性食物，会加重体内的寒凉之气，导致人身体不适 。
此外，海苔虽然好吃，但是也不适合多吃 。海苔吃多了可能会导致腹泻，还可能会引起消化不良，血压升高等现象 。
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