砂锅炖鸡蛋
做法：1、砂锅中加入两碗水 ， 烧开；
2、小米洗两遍 ， 沥去水 ， 备用；
3、鸡蛋放锅上蒸熟 ， 也可以放水中煮熟；
4、锅中水开后 ， 放入小米 ， 用药子搅拌几下 ， 防止粘锅；
【砂锅炖鸡蛋】5、中火烧开后 ， 改小火煮；
6、煮5分钟后 ， 边煮边用勺子搅拌 ， 直至熬的粘稠；
7、鸡蛋剥去壳 ， 取出蛋黄 ， 放碗中用勺子碾碎；
8、小米粥盛到碗内 ， 上面撒上碎的蛋黄即可 。
小米营养功效：味甘、咸 ， 性凉 ， 入脾、胃、肾经 ， 补脾胃 ， 治疗消化不良 ， 肢体乏力等 。
鸡蛋营养功效：性味甘、平 ， 归脾、可补肺养血、滋阴润燥 ， 用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等 。
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