一根糯玉米的热量是多少大卡
【一根糯玉米的热量是多少大卡】一根糯玉米的热量是150大卡 ， 吃完后若想完全消耗掉这部分热量 ， 必须跑步2.3公里以上才可以 。即使如此 ， 它的热量和其他主食相比还是低的 ， 再算上玉米对人体的益处 ， 多吃一些玉米是极好的 。
糯玉米属于玉米中的一种 ， 水煮糯玉米的热量并不高 ， 一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右 ， 含有热量150大卡上下 。摄入人体之后并不会导致肥胖 ， 而且可以有利于吸收糯玉米之中丰富的粘蛋白和膳食纤维 ， 不但可以促进食欲 ， 而且可以加速身体内废物的排出 ， 可以起到降低血压、降低血脂的作用 ， 其中的维生素a还比较丰富 ， 能够改善视疲劳 ， 对于失眠多梦有治疗作用 。
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