芦笋怎么吃好
1、准备好新鲜芦笋，肉馅，盐，酱油，生粉，蚝油，老抽和花生油 。
2、把芦笋放到洗菜盘洗干净后，再放入淡盐水浸泡20分钟左右 。
3、把浸泡好的芦笋放在案板上，把根部切掉5厘米左右，用削皮器把切掉部分的外皮削干净 。
4、锅中放适量清水烧开，加入少许盐和花生油，待水冒大泡时，把芦笋放入煮5分钟捞出沥干水分，不要煮太久，以免影响口感和色泽 。
5、往锅中加入少许温水煮开3分钟，用清水将适量盐，酱油，老抽，蚝油，生粉和花生油调成浆水倒入锅中煮开，待汤汁变浓稠，关火出锅，快速淋在芦笋上面，水煮芦笋就做好了 。
芦笋的抗病能力很强，在生长过程中无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜 。
【芦笋怎么吃好】芦笋含有维生素A，B1，B2，烟酸以及多种微量元素 。现代药理研究证实芦笋有调节免疫功能，抗肿瘤，抗疲劳，抗寒冷，耐缺氧，抗过氧化等保健作用，也是做凉菜的好食材 。
推荐阅读
- 高数怎么样理解微分的定义
- 三斤多黄花鱼怎么做 三斤多黄花鱼好吃的做法
- 炒肥肠怎么做好吃 制作炒肥肠的方法
- 彩色仙人球到底怎么养啊
- 二手房定金合同签完怎么解除
- 苹果手机玩王者荣耀发热怎么回事 苹果玩王者荣耀发热是什么情况
- QQ怎么发录好的语音
- 传说之下瀑布桥鱼姐怎么过
- 汕头蚝烙怎么做
- 联想Y500怎么安装固态硬盘