白露节气是二十四节气的第15个节气 ， 进入白露节气 ， 天气转凉 ， 这时炎夏已逝 ， 暑气渐消 ， 天高气爽 ， 云淡风轻 。尽管天气逐渐凉下来 ， 但专家提醒 ， 白露之后天气冷暖多变 ， 特别是早晚更添几分凉意 ， 容易有发伤风感冒或导致旧病复发 。因此 ， 要及时添衣 ， 注意保暖防凉 。接下来 ， 小编就为您家介绍白露节气养生穿衣篇 。
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【白露节气养生注意事项】白露节气养生穿衣篇:不可贪取靓丽 ， 应及时添衣 ， 注意保暖防凉 。
今天(9月7日)是二十四节气之一的白露 。白露过后 ， 温度下降速度加快 ， 公众要注意保暖 ， 及时添加衣物 ， 以防感冒发生 。《养生论》曰：“秋初夏末 ， 不可拖衣罗体 ， 贪取风凉 。”养生专家提醒 ， 白露时节 ， 由于秋高气爽 ， 很多人依然穿得很少 ， 尤其是追求时尚的青年女新 ， 无视天气的变化 ， 常常是裙裾飘飘 ， 甚至穿着吊带衣、露脐装上街 ， 就显得有些不合时宜了 ， 而且还会伤害身体 。
虽然俗话说“春捂秋冻” ， 但彰显靓丽也要量力而行 。有句谚语叫做“过了白露节 ， 夜寒日里热” ， 意思是白露时节虽然白天天气温和 ， 但早晚凉意渐浓 。如果这时穿得过于罗露 ， 冷空气会刺机皮肤 ， 人体因着凉而免疫力下降 ， 无力抵御寒邪 ， 容易出现肺部及吸呼道疾病 ， 如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等 。若风邪侵犯经络筋骨 ， 严重者可能出现四肢麻痹症 。
在这个节气中 ， 我们在秋衣的选择上要注意宽紧适中 ， 大小要根据自己的隋形来选择 。对于一些身体素质不怎么好的人们 ， 最好能够及时加衣 ， 以免着凉感冒 。当然对于体质较强的人 ， 还是不要过早加衣为好 。另外 ， 在白露节气我们要注意脚部的保暖 ， 寒都是从脚开始的 。
俗话说：“白露身勿露 ， 着凉易泻肚 。”随着夜间的凉意一天比一天明显 ， 撤掉凉席 ， 关上窗户和空调 ， 换上长袖衣入睡 ， 将薄棉被备在床头 ， 是十分必要的 ， 否则很容易受凉引起腹泻 。特别是病人、老人、体弱章超更要注意随着气温的变化加减衣物 。但也不宜一下子添得太多太快 ， 同时秋季一定要增加适时适度的耐寒锻炼 ， 有助于冬季抗寒能力的酸高 。（来源：天气网）
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