脾热饮食调理,脾火旺盛吃什么药效果最好 _饮食

暑湿的夏天，真的是特别地——耗气、伤津、毁脾胃。
一个夏天下来，脸变黄变干巴的朋友们请举手；脾胃变差，吃啥啥不香的朋友们请举手；无缘无故瘦3斤（胖3斤也算）的朋友们请举手；有气无力，动都懒得动的朋友们请举手。
一夏无病三分虚，其实就是脾胃虚了，拉低了全身的气血值。又加上热邪、流汗耗气伤津，不虚才怪。
已经立秋了，底子不足的人，可不能再放任“虚”下去了，
再虚下去，就得调动宝贵的肾气储藏了，不值当。
这时候需要的，就是把脾胃强健起来，因为目前的虚，还只是脾虚导致的湿气潴留、气血生化不旺，趁着天气逐渐凉下来，调它还相对容易些。

专为“夏虚”而生的——脾之果。

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“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。
土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老。”
——李时珍《本草纲目》

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5月荷叶出， 6月荷花开， 7月采莲蓬，莲子是得夏气足的种子，夏气通于心。
因此暑夏常见的疲惫乏力、心气不足、胃口不好，都能用莲子调补调补。

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下面就介绍莲子几个好吃的经典补益法，把长夏的虚耗吃回来。

有个清宫的莲子小食方，专门给“气虚人”充实元气。
“大火食气”的夏天刚过，气弱、不足的人很难顶啊，总有种身不由己的懒。
在《清宫医案精选》里有一个经典食疗方，专门对付这种气弱的，很多体虚、中气不足的皇帝、妃子都吃过。

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有以下情况的朋友们，请喝；
1、脾虚的懒；
2、气弱的懒。
3、心神不宁、睡眠不安稳；尤其是虚到大便溏泄、虚汗收不住、吃不下饭、睡不着觉那种。
4、久病体虚的人。
久病耗伤气血，胃气过虚的人，吃汤药不容易运化，就用这种好吃的食疗方慢慢把胃气充实起来，充实元气。

做法：
【材料】党参20g ，去心白莲子20-30g ，冰糖适量。（一人份）
【做法】把党参、莲子肉放在隔水炖盅里面，倒三碗水左右。隔水炖1.5-2小时，最后十分钟放入冰糖即可。