沙包该怎么打好
1、活动身体热身 ， 主要为手腕、踝关节 ， 最好是感觉全身微微的发热出小汗为好；
2、准备一副拳击绷带 ， 戴上合适的练习手套 ， 围绕着沙袋进行步伐移动和身法晃动；
3、规范动作 ， 体验正确的着力点 ， 击打沙袋时不能使出全身的力气 ， 要一下一下的去点击 ， 遇到沙袋由于晃动而产生的惯性冲撞过来的时候 ， 很容易造成手腕的伤害 ， 应该尽量作出躲避动作 ， 也可以用前手臂进行阻挡；
【沙包该怎么打好】4、注意肌肉紧张 ， 避免受伤 ， 新手练习的时间不必过长 ， 以免关节疲劳受伤 。
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