孕妇腹部脂肪厚怎么办
1 、保持下半身温暖
你有随时注意自己的下半身温暖吗？还是每次在冷气房总是手脚冰冷到以为自己住在冰宫呢？血液循环不好废物便无法顺利代谢 ， 累积在肚子里成为宿便 ， 也容易产生妇科的毛病喔 。为自己准备一条小毯子 ， 在办公时盖在腿上 ， 即使是夏天 ， 在冷气房里也一定要穿上暖暖的袜子喔 。
2、少喝含糖饮料
【孕妇腹部脂肪厚怎么办】大量的糖份容易让身体变成酸性 ， 不但会让皮肤、精神变差 ， 连代谢循环都会被影响到 ， 加上一般市售饮料多半使用果糖 ， 甚至高果糖玉米糖浆(碳酸饮料多半用这种糖浆)等劣质糖品 ， 吃多了不但易胖 ， 甚至会成为糖尿病的高危险群 。为了甩掉小腹堆积的脂肪 ， 从今天起少喝点饮料吧 ， 若真的要喝 ， 也请改为微糖或无糖喔 。
3、选择米饭多过面包
米饭的营养价值比其他主食类要高出许多 ， 因为它是最接近塬来状态而未精制的食品(如果可以吃糙米饭当然更好) ， 但比起面条或米粉 ， 面包才是真正不能碰的大敌！因为面包在制作时 ， 为了香滑可口 ， 多半加入大量人造奶油 ， 人造奶油是完全化学性的产物 ， 也是「反式脂肪」产生的最大因素 ， 就连白面包吃起来没什么味道 ， 其实也加入了大量的人造奶油让它保持柔软香甜 ， 因为真正完全没有加奶油的面包一定是又乾又粗的 。
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