健身后可以吃燕麦吗
1、运动之后需间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不可马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃进食；
【健身后可以吃燕麦吗】2、进食后至少一个小时以上再运动为宜 。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良 。
推荐阅读
- 2022高考祝福语简短4字句
- 健身房一般都有什么设施有教练吗
- 小区室外健身器材有哪些 小区室外健身器材都有什么
- 健康状况怎么填 起来了解一下健康状况怎么填吧
- 鼠粮快没有仓鼠可以吃什么
- 心理健康教育专业 心理健康教育专业代码
- 喝健力宝对身体的好处和坏处
- 如何做一名心理健康的学生 怎么做心理健康的学生呢
- 2022中秋节祝福语朴实
- 喝自制的百香果酒有害健康吗