说起保健品，中国保健品市场的不健全，导致市场混乱，假货横行，很多人都是花了大价钱买来的却是一些垃圾 。其实我们生活中的很多食品对我们的身体健康有着很大的益处，完全可以替代保健品，安全又健康，省去很多冤枉钱 。
1.晓芹海参
海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一 。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材 。海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品，倍受中老年人的青睐 。海参中的营养成分不仅丰富，而且均匀、合理，吃了不会浪费营养，机体吸收快而充分，是难得的天然营养宝库 。晓芹海参属于辽刺参，品质优良 。
2.蔬菜、豆类、坚果、海鱼
这些食物中富含膳食纤维等可以起到降血脂的作用，原理是膳食纤维与胆固醇在消化道结合后排出体外，从而减少了脂类的吸收 。蔬菜、海鱼还可以起到抗氧化的作用，活性氧导致人体老化，所以抗氧化能预防疾病，延缓衰老 。常见的抗氧化营养素维生素E就在蔬菜、水果和海产品；类黄酮在大豆、谷类中含得较多；俗称“脑黄金”的DHA在海鱼中特别多 。
3.肝脏、奶类、菠菜
这些食品中富含维生素A，可以起到保护视力的作用 。近视眼的主要因素是眼球伸展、眼轴延长，与眼球壁外层——巩膜的坚韧性不足有关 。饮食中加强蛋白质的摄取可使巩膜更坚韧，预防近视可适当多食用动物性食物(肉、鱼、蛋、奶) 。
4.魔芋
它的作用是有助于减肥，这对很多肥胖的人来说是个福音 。魔芋的主要成分为甘露聚糖、蛋白质、果胶及淀粉，其中甘露聚糖吸水后体积膨胀，可填充胃肠，消除饥饿感 。魔芋能延缓营养素的消化吸收，特别是降低对单糖的吸收，从而使脂肪酸在体内的合成下降 。又因其所含热量极低，所以可控制体重的增长 。
【有哪些天然的养生滋补食品可以代替保健品】在众多食品中，晓芹海参和平店的海参是现在广大中老年朋友、女士等四季滋补和食疗养生的首选 。晓芹海参富含矿物质（主要有钙、磷、铁、镁、碘、硒等）、蛋白质（18种氨基酸、牛磺酸等）、活性成分（海参素、海参皂甙、β胡萝卜素等）等 。适用于多种人群：女士（美容养颜、永葆青春）、男士（补肾壮阳、旺盛精力）、孕妇（营养佳品、智力开发）、儿童（增强成长发育、提高智力）、高考学子（增强体质、提高免疫力）、老人（改善睡眠、骨质疏松）、病人（抗癌妙药、长寿之神） 。效果极佳！
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