吃新鲜的松子有什么注意事项吗？
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吃新鲜的松子的注意事项：
1、松子虽好，也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离 。
2、由于松子油性较大，且属于高热量食品，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20到30克为宜 。
3、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用 。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质 。
4、松子较为坚硬，吃松子的时候要注意细嚼慢咽，不要一次吞食太多或者过快吞食，否则容易伤到喉咙 。
松子的食用处理方法有哪些呢松子油是很好的食用油，松子有丰富的营养物质 。下面是我为你带来的松子的食用处理方法，一起来看一看吧 。
松子的食用处理方法 其实松子是怕高温特别容易受潮,而且特别容易出油 。建议将松子放在塑料袋里,然后在冰箱内保存如果是在常温下保存需要敞口,放在低温下的阴凉处,比如阳台,松子放在纸盒里需要保存一定要阴凉,通风条件允许可以直接放置在冰箱内储存,这样能够保持松子的美味,拆封之后需要尽量使用 。如果是放在罐子里面,需要在罐子口多放几层保鲜膜,然后将盖子盖紧,不要吃得太多,否则容易发胖 。
松子的适用人群 适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群 。
适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群 。
适宜生长发育停滞的儿童 。
适宜高血糖,糖尿病患者 。
孕妇吃松子的注意事项 松子虽好，也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰的孕妈妈们最好和松子保持距离 。此外，由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多不仅会使体内脂肪增加，也还会导致孕妇上火，从而使得胎儿在腹中出现躁动不安等情况，是不利于安胎的 。因此，松子每天的摄入量，建议保持在十粒左右，这样，才可以保证孕妇又不上火，又能有效补充营养 。
选购松子的方法 闻
闻是否有松油味，抓一把嗅嗅，有新鲜松油气味的才是新鲜松子 。
看
看色泽是否油亮，色泽黑里透黄，新鲜发亮的才是饱满的松子 。
1.看颜色，红亮的比较好 。
2.看个头，越大越优质 。
3.看开口与颗粒：颗粒均匀，且开口不均匀的好;开口均匀，或颗粒不均匀的不好 。
掂量
抓一把掂量一下，手感较重的就是好松子 。那些粒仁丰满、大而均匀、色泽光亮、干燥有松油香味的，就是上好的松子 。
尝口感
有清香味的好;发涩、有异味的不好 。
吃新鲜的松子有什么注意事项吗吃松子的注意事项
松子虽好，也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离 。由于松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加 。因此也要适量，平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身 。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用 。
在极个别的情况下，松子可以造成人们的味觉混乱，产生苦涩味或者金属味道，通常是食用后1-3天产生症状，并持续数天或数周 。虽然这种感受很讨厌，但不会造成持续的效果 。这种症状发生的可能性很小，并且可以在不用治疗的情况下 。自己恢复 。
由此看来，虽然松子的营养价值高，但是也不宜多吃 。
鲜松子能生吃吗鲜松子当然能生吃 。
食用松子的功效
1、增强能量 。松子是卡路里含量高的可食用坚果之一 。100克松子可提供673卡路里 。此外，松子还包含许多促进健康的植物化学物质，维生素，抗氧化剂和矿物质 。
2、抑制食欲 。松子含有ω-6脂肪、松油酸 。最近的研究表明，这些物质可以通过抑制食欲来减轻体重，有效帮助想要通过控制饮食达到减肥目的的人们 。
3、增强皮肤和头发的健康 。
松子也是维生素E的优质来源 。每100克松子含有约9毫克维生素E 。而维生素E是一种功能强大的脂溶性抗氧化剂，可以维持粘膜和皮肤细胞膜的完整性 。
4、松子是无麸质树坚果之一，因此是无麸质食品配方中的常用成分 。对于患有小麦食物过敏和乳糜泻的人，此类配方食品可以是健康的替代品 。
5、提高免疫力 。松子是维生素B复合群的优质来源，这些维生素包括硫胺素，核黄素，烟酸，泛酸，维生素B-6(吡rid醇)和叶酸 。
6、松子可以滋阴润燥，均有润肠通便的作用 。适合患有便秘的人群食用 。
【吃新鲜的松子有什么注意事项，松子的食用处理方法有哪些呢】
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