冬季因为空气湿度比其它季节都要低上很多 ， 因此很容易导致皮肤干燥的情况出现 ， 影响我们肌肤的美观程度 。冬季后人的皮肤容易出现干燥甚至干裂 ， 御寒的能力也急需提升 。下面为大家介绍几个预防皮肤干裂的小妙招 ， 希望对您有帮助 。
1、 皮肤保湿从喝水做起北方的冬季气候干燥 ， 人体的新陈代谢能力逐渐降低 ， 皮肤会因汗腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干 ， 所以很多OL-到冬季就会准备一堆的护肤品 ， 以防皮肤干燥在这个时候找上门来 。这样当然没错 ， 不过多喝水才是既经济又方便的保湿妙招 。每天喝6杯至8杯的水 ， 可避免因体内缺水引起皮肤干燥 ， 如果这样平淡无味的白开水让你提不起兴趣的话 ， 还可以喝果汁、矿泉水、茶水等 。当然如果有个时间表就能让你记得每天喝8杯水了：早晨6时半喝水 ， 帮助肾脏解毒;8时半至11时喝水 ， 补充人体流失的水分；中午12时半或午餐后半小时喝水 ， 促进机体的消化功能；下午3时喝矿泉水 ， 帮助提神醒脑；下午5时半喝水 ， 可增加饱胀感 ， 减少晚餐进食量；晚上10时或在睡前半小时喝水 ， 有助于稀释血液 ， 预防心脑血管病 。每次喝水200—250毫升 ， 慢慢饮用 ， 一次性喝完 。除了喝水 ， 还有很多方法帮助肌肤保湿 。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋 。平时应多吃滋阴润肺之物 ， 如芝麻、蜂蜜 。还要注意洗脸、洗澡时的水温不可过高 。另外 ， 冬季洗澡不必太勤 ， 而且要尽量少用油脂能力比较强、碱性比较大的浴液、香皂等 。建议多使用软性的、去油脂能力弱的硼酸皂、婴儿皂等 。洗澡时用蒸汽熏 ， 可减少水分散发 。此外 ， 每晚从里向外按摩面部肌肤、肌肉能促进面部血液循环 ， 使面部细胞分泌更多的胶质和油质 。
2、 矿物质补充能御寒很多OL会在冬天出现手脚冰凉的问题 ， 除了注意保暖外 ， 吃也可以增强身体的御寒能力 。如多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被成为产热营养素的食物 ， 适当增加主食和油脂的摄入 ， 保证优质蛋白质的供应 ， 如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物 ， 产热量多 ， 御寒效果最好 。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力 。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等 。含碘的食物可以促进甲状腺素分泌抗冷御寒 。含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等 。增加维生素A和维生素C的摄入则可以增强耐寒能力和对寒冷的适应力 ， 并对血管具有良好的保护作用 。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等 ， 维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜 。另外辣椒中含有辣椒素 ， 生姜含有芳香性挥发油 ， 胡椒中含有胡椒碱 ， 冬天多吃一些可以增进食欲 ， 还能促进血液循环 ， 提高御寒能力 。
3 3、保证充足的睡眠睡眠不足容易引起多种皮肤问题的出现 ， 而皮肤健康 ， 除了做好补水的工作之外还要注意保证养成一个良好的生活习惯 ， 保持睡眠的充足 ， 杜绝因此导致皮肤问题的出现 。
1、每天用干净的湿拖把拖地几次 ， 让水分蒸发起到加湿作用 。
2、用盆装上干净的水 ， 放置在房间内 。水分的蒸发可以增加室内的湿度 。盆中的水注意要及时更换 ， 避免细菌滋生 。
3、绿色植物不宜养太多 。由于冬日室内光照不足、空气中水分较少 ， 会影响光合作用 。植物的呼吸作用反而多于光合作用 ， 不仅不能增氧 ， 反而可能跟人争氧 ， 所以室内花卉不要养过多 。
4、合理通风 ， 对写字楼和百货商场等公共场所 ， 要注意室内增加新风量 ， 冬季装修室内干燥 ， 家庭中每天注意开窗透气 ， 一天至少两次 。
这些小方法 ， 对于干燥的冬天还是有一定效果的 ， 小伙伴们不妨尝试一下 。
但对于这些办法 ， 网友们纷纷表示： “感觉这些办法的作用不大 ， 最重要的是保持时间不久！”
“每天脱地几次？也太麻烦了吧 。” “有没有见效快与又适合懒人的办法啊 。。。”
“加湿器是不是更好用？”
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