晚上睡觉房间要放一盆水吗 _睡觉

二十节气的大暑已经过去几天了，现在正值盛夏之时。每天在高温下工作生活，大汗淋漓，湿透衣背是平常不过了。只有在居室吹着空调工作，晚上在空调下睡觉才有幸福生活的感觉。
人，生活在什么样的环境下是最适宜的呢？

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据生理学家做过实验统计。夏天的现在，温度在23-28℃之间，空气湿度30%-60%之间，大概超过95%的人喜欢生活在这个范围内。那么，在空调房间温度19-24℃之间，空气湿度40%-50%之间，大多数人睡觉是最安逸的。要是到了冬天，温度在18-25℃之间，空气湿度40%-60%之间，人的精神比较饱满。
盛夏天热，身体汗液带走很多水分，白天可以喝水补充蒸发的水分。但是，晚上睡觉时，室外依旧高温，室内在空调下睡觉，房间是否需要放一盆水呢？

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我们都知道，空调的排水管在运转的时候，都是不断的流出水。这些水分，是来时室内的空气中的，以及人体的。长时间处在这样的环境下，空气会干燥，湿度会不断下降。很多人，第二天早上，起床后会出现口干舌燥，眼睛干涩嘴唇脱皮，咽喉干声音嘶哑，皮肤瘙痒起红，鼻子出血，甚至免疫力下降，出现莫名慢性病，呼吸道感染，空调肺等空调病。
放一盆水，一些比较特殊的人群是非常合适的。比如说这类人，风湿关节炎，糖尿病等，不适宜湿度太大的环境。水分慢慢补充到空气中，保持适合的湿度范围内。

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有些时候放盆水，不太方便卧室空间活动，也是可以买个加湿器。不仅满足了需求，也装扮了家居环境。现在的加湿器非常智能，可以设置定时时间。快速的补充空气中流失的水分，降低局部的空气温度，增加湿度。需要注意的是，加湿器的水，需要矿泉水，凉白开水，不可直接使用自来水。定期清洁加湿器。

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说到装扮环境，不太适宜放盆水的居室里，可以养殖一些花花草草。比如说，晚上也增加氧气的一些龟背竹，一叶兰，长寿花，芦荟，虎尾兰，吊兰等。不仅美化装饰居室环境，而且调节湿度，氧气有益于身心健康。
让我们一起对自己和家人的生命健康负责。今年的夏天，晚上睡觉空调房间里面放盆水了吗？

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为什么要放水？增湿？这事在中国大部分地区并不需要，比如江淮，巴蜀，两湖两广，大部分时间很潮湿，除湿还来不及呢，根本不需要加湿。
对于北方某些地区而言（下面就以北京为例吧），因为是大陆性气候，冬季干旱少雨，空气很干燥，这时对于习惯了湿冷的某些外地人而言的确不太习惯，有些人睡一宿就干出鼻血了，尤其是女性，更为脆弱一些。
很多南方人如果冬季初到北京，一时无法适应北京的干燥，的确需要加湿。当然，加湿的方式不止放盆水一种，有时放盆水也解决不了问题，具体加湿的方法有很多，但与本主题无关，这里就不展开了。
而对于大部分已经习惯了北京气候的人而言，就不需要额外加湿了，只要注意睡前醒后及时补充水份即可，沐浴和饮水都是有必要的。
回到问题，要不要放水要看当地的气候条件和个人具体的情况，不能一概而论。如果觉得干燥，那就放一盆水，至少有点心理安慰。如果感觉不够，甚至还可以买台加湿器，这样会更好些。
【晚上睡觉房间要放一盆水吗】所以，答案就是：放不放盆水完全看个人需要。需要，就放；不需要，就不放。