打乒乓球是不是有氧运动
打乒乓球是在有氧状态下进行的健身运动 ， 动作过程与跳跃和跑步相似 。但是击球几次后通常会有捡球的过程 ， 又等于是中场休息 ， 因此属于有氧运动 。
【打乒乓球是不是有氧运动】拓展：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。也就是说 ， 在运动过程中 ， 人体吸入的氧气与消耗的氧气相等 ， 使之达到生理上的平衡状态 。是不是有氧运动 ， 衡量的标准是心率 ， 因为有氧运动的主要作用是提高人体的心肺功能 。与之相对的无氧运动 ， 是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的活动可以让运动者的肌肉更强壮 ， 以增加肌肉力量及肌肉的爆发力 。
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