酒店四个枕头怎么用 看完涨知识
1、仰睡 。将一个放在头和脖子下面用来做真正的枕头； 一个放在两膝下 ， 使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态; 另外两个可以分别放在两只胳膊下 ， 让两个胳膊的肘关节也放松 ， 有利于入眠 。
【酒店四个枕头怎么用 看完涨知识】2、侧睡 。肩部的宽度会导致头颈部悬空 ， 如果枕头本来比较低的话 ， 可以将两个枕头叠在一起枕； 另拿一个夹在两膝之间或者放在上边一条腿的膝盖下； 再选一个抱在怀里 ， 将左肘部也垫起来 ， 这样会感觉非常舒服 。此外 ， 医生建议 ， 趴睡最好避免 ， 因为颈椎会承受过大压力；起床时要记得先侧姿 ， 手扶着起来 ， 再下床 ， 不要直接仰卧着就坐直起身 。
3、背部放松 。另外 ， 酒店枕头的另外一个用途是让背部放松 ， 住酒店时 ， 有人喜欢坐在床上看电视 ， 这时 ， 你可以拿两三个枕头靠在背后 ， 搭起一个“美人靠” ， 使背部不那么紧张 。
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