全麦松饼家常做法
文章插图
1、用料：鸡蛋1只全麦面粉70g脱脂牛奶120ml蓝莓100g
2、准备好材料
【全麦松饼家常做法，给孩子做早餐的食谱视频】3、蛋清蛋黄分离注意容器无油无水
4、蛋黄面粉牛奶混合，蛋白打发全，混合
5、不粘平底锅小火加热全程最小火哦一勺面糊高处倒下自然变圆形虽然我的不圆
6、表面冒泡泡就可以翻面啦 。再来一分钟不到就好啦
7、为了摆盘美所以可以做两人份哦！蛋白也可以选择不打发直接混合比较快手打发之后要松软一些些呢也可以加香蕉泥换成酸奶随意啦
给孩子做早餐的食谱视频早餐很重要，该给孩子做什么早餐吃？
我一般都是选择这几样食材进行相互搭配来给孩子做早餐，分别是土豆、鸡蛋、肉末、基围虾、火腿肠，至于做法嘛，我下面来简单的介绍，现在先主要说说这几样食材适不适合给孩子做早餐？那么按照这个思路就产生以下几个问题？
1、土豆作为早餐适合孩子吃吗？
2、鸡蛋作为早餐适合孩子吃吗？
3、肉末、基围虾、火腿肠等作为早餐适合孩子吃吗？
先说说土豆吧，土豆是一种很神奇的食材，适合所有的烹饪方法、几乎能和所有的食物进行完美的搭配，土豆含有大量的淀粉和膳食纤维，各方面的营养成分比较全面，能增强体质提高记忆力 。而且好消化易吸收 。
再说说鸡蛋，鸡蛋是我们最常吃到的一种食材，鸡蛋中的蛋白质和氨基酸比例很适合人体生理需要，同时人体的吸收率还非常的高，鸡蛋还是上好的健脑食品，特别适合孩子吃 。
最后我们来说说肉末、基围虾、火腿肠，为什么在这里是三种了，因为我们还是需要相互搭配的，比如鸡蛋、土豆搭配肉末火腿肠、鸡蛋土豆搭配基围虾等，猪肉肉末还有优质的蛋白质和脂肪酸，能促进孩子的身体发育 。虾的营养价值极高，能提高人体的免疫力 。
综合以上观点，这几样食材相互搭配作为早餐是非常适合孩子吃的，那么现在就是做法了，我们在使用最健康的烹饪方法，蒸煮这种烹饪方法能让我们的食材鲜、香、嫩、滑 。
这是肉末蒸鸡蛋的新做法，在肉末和鸡蛋中加入了土豆和火腿肠或者虾蓉，一口咬下去肉质软嫩可口，土豆软糯咸香、鸡蛋细嫩滑溜，既可以当做孩子的早餐又可以作为下饭菜，做法简单营养也很丰富 。
下面我们简单的介绍一下这碗土豆肉末蒸鸡蛋的做法：
食材准备：猪肉肉末适量、火腿肠一个或者基围虾3-5个、土豆一个、鸡蛋一个、葱花和姜末适量 。
将土豆切成土豆丁、葱花和姜末待用，火腿肠也切成小丁，见下图：
少量的肉末放入碗中，加入葱花、姜末、生抽和清水，搅拌均匀后腌制5分钟
之后是先放土豆丁，再放火腿肠或者虾蓉，适当搅拌均匀，见下图
最后在最上面打入鸡蛋一个，上锅蒸20-30分钟就可以了 。
这碗当做早餐的肉末蒸蛋就做好了，这是肉末蒸鸡蛋的新做法，在肉末和鸡蛋中加入了土豆和火腿肠或者虾蓉，一口咬下去肉质软嫩可口，土豆软糯咸香、鸡蛋细嫩滑溜，既可以当做孩子的早餐又可以作为下饭菜，做法简单营养也很丰富 。
有一点需要强调的，要用家中的小碗哦，因为是做个孩子吃，大碗容量太大，吃不完就浪费了 。
早餐很重要，该给孩子做什么早餐吃？
这样做的早餐，楼主满意吗？
能否指点下鲜鲑沙拉及马铃薯松饼的做法做法
鲑鱼以柠檬香蒜迷迭香调味粉、海盐及白胡椒调味 。平底锅热锅倒入适量橄榄油，将鲑鱼两面煎上色至熟 。
藜麦以180g的水焖煮20分钟至熟；野米倒入水中，滚煮40分钟后沥干备用 。取一钢盆，倒入煮好的藜麦、野米及红甜椒、黄甜椒、小黄瓜、薄荷叶拌匀，以柠檬汁及海盐调味 。
马铃薯水煮至软，趁热去皮压成泥状，过筛后取125g，再加入全麦松饼粉、鸡蛋、水果啤酒及海盐搅拌均匀 。
平底锅热锅抹上少许奶油，取适量松饼面糊，以中火将松饼两面煎上色 。
【加拿大美食】
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