健脾祛湿茶的配方 你都学会了吗
1、四君子茶 。材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克 。做法：所有材料放入锅中 ， 加800毫升的水 ， 加热至滚沸后续煮5分钟即可关火 ， 趁热饮用 。每天饮用不超过800毫升 。功效：健脾祛湿 ， 助消化 ， 改善脾胃气虚症 。
2、五花茶 。材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g 。做法：将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状) ， 加入适量水 ， 煎煮半小时即可饮用 。功效：健脾祛湿 ， 清热解毒 ， 消暑保健 。
【健脾祛湿茶的配方 你都学会了吗】3、茯苓薏米茶 。材料：茯苓15~20克 ， 薏米20克 ， 生姜3片(视需求) 。做法：茯苓、薏米用清水略洗一洗 ， 放一碗半水 ， 浸泡30分钟 。加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜) ， 煮开后 ， 转小火煎煮30分钟 ， 差不多只有一碗水 ， 倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候 ， 继续加一碗水 ， 煮开后煎20分钟 ， 一般可以喝三次) 。功效：健脾祛湿 ， 清热解毒 ， 适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群 。糖尿病人不适合喝 。
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